喝柠檬水有哪些好处呢？

其实柠檬汁富含类黄酮，钾，抗氧化剂，蛋白质，维生素B和C等。它具有强壮的抗病毒免疫功能。柠檬水的消耗有助于增强您的免疫体系，通过高水平的生物类黄酮(包括柠檬酸，镁，钙和果胶)抵抗感染，为其提供急需的促进作用。

此外，它在空腹时完成，它清洁身体并冲洗你的体系，促进体重减轻并维持身体的pH平衡。另外，它也有助于消化问题。所以你需要每天开始喝柠檬。

9.结肠炎

柠檬水能够协助平衡你的酸碱度水平，结肠炎是体内酸/碱性水平的不平衡。

10.纤维肌痛

处理纤维肌痛引起的疲惫的人能够结合瑜伽拉伸饮用柠檬水，以感觉有所改善。

11.关节疼痛和肿胀

柠檬水有助于削减我们关节中的尿酸量，从而削减炎症。这对关节炎患者非常有益，因为它能够减轻疼痛。

12.炎症

酸度是安排炎症的主要原因。柠檬具有抗炎特性，因此能够中和酸度。

13.手指甲健康

柠檬水能够增加指甲的硬度，并清除不时出现的白色斑点。

14.肌肉酸痛

喝柠檬水能够大幅削减肌肉酸痛。所以，经过艰苦的锻炼，不要忘记消耗它。

15.酒精渴望

通过在派对上喝柠檬水来激起酒精的渴望。

16.食源性疾病

喝柠檬水能够协助你避免任何食物中毒。

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